Die Eisschwimmtage 2026 finden vom 01. bis 06. Januar 2026 statt.

Die Eisschwimmtage finden an Standorten in ganz Deutschland statt: Frei- und Strandbäder, Vereinsanlagen, Seen und Flüsse.

Auf dieser Website findest du alle Veranstaltungsorte für die Eisschwimmtage 2026. Melde dich bei deiner Veranstaltung vor Ort, um mehr zu erfahren - jede*r ist willkommen.

Vereine können ihre eigene Veranstaltung ganz einfach hier anmelden.

Eisschwimmen ist ein unvergleichliches Erlebnis: Es stärkt Körper und Geist, belebt das Immunsystem und schenkt dir ein echtes Erfolgsgefühl. Außerdem bist du Teil einer wachsenden Community im DSV, die Mut, Teamgeist und Spaß an neuen Herausforderungen teilt.

Der DSV empfiehlt eine Teilnahme von gesunden Erwachsenen und Jugendlichen ab einem Alter von 16 Jahren. Jüngere Sportler*innen sollten nur nach einer eingehenden med. Untersuchung teilnehmen. Bei allen Minderjährigen ist eine Einverständniserklärung der Eltern erforderlich.

Attraktivität und Alleinstellungsmerkmal

Eisschwimmen ist ein außergewöhnliches Angebot, das bislang immer attraktiver wird. Damit heben sich Sportvereine von anderen Sportvereinen deutlich ab und positionieren sich innovativ im Breitensportbereich. Durch diese Besonderheit werden neue Zielgruppen angesprochen: Menschen, die Abwechslung suchen, Abenteuer erleben wollen oder ihre mentale Stärke auf besondere Weise herausfordern möchten. Auch Naturbegeisterte finden in dieser Sportart einen besonderen Zugang.

Gesundheitliche Aspekte

Neben der Attraktivität bietet Eisschwimmen auch wertvolle gesundheitliche Vorteile. Regelmäßiges Schwimmen im kalten Wasser wird häufig mit einer Stärkung des Immunsystems in Verbindung gebracht. Darüber hinaus trainiert der Wechsel zwischen Kälte und Wärme das Herz-Kreislauf-System und unterstützt die Gefäßgesundheit. Auch auf der mentalen Ebene berichten Teilnehmende von positiven Effekten: Eisschwimmen kann Stress abbauen, die persönliche Resilienz stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Gemeinschaft und Vereinsleben

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Gemeinschaftserlebnis. Gemeinsam in eiskaltes Wasser zu steigen, schafft ein besonderes Wir-Gefühl und fördert den Teamgeist. Eisschwimmen lässt sich außerdem flexibel in den Vereinsalltag integrieren – sei es als regelmäßiges Training, als festes Ritual oder als besonderes Highlight wie ein Neujahrsschwimmen. Solche Veranstaltungen stärken nicht nur die Bindung der Mitglieder untereinander, sondern auch die Identifikation mit dem Verein.

Öffentlichkeitsarbeit und Sponsoring

Eisschwimmen ist zudem ein starkes Mittel für Öffentlichkeitsarbeit. Bilder und Berichte von Schwimmerinnen und Schwimmern im Winterwasser sind sehr aufmerksamkeitsstark und erzeugen großes Interesse bei Presse, sozialen Medien und in der lokalen Öffentlichkeit. Dies kann dem Verein zusätzliche Reichweite verschaffen. Darüber hinaus eröffnen sich durch die innovative und gesundheitsorientierte Ausrichtung neue Möglichkeiten für Förderungen und Sponsoring, insbesondere im Bereich Gesundheit und Breitensport.

Nachhaltigkeit und Naturbezug – Freibadnutzung im Winter

Nicht zuletzt zeichnet sich Eisschwimmen durch Nachhaltigkeit aus. Das Freibad kann auch im Winter genutzt werden. Die Sportart kommt nahezu ohne zusätzliche Infrastruktur aus – es braucht kein beheiztes Becken und nur wenig Technik. Gleichzeitig fördert sie ein bewusstes Naturerlebnis und den respektvollen Umgang mit den Jahreszeiten. Damit verbindet Eisschwimmen sportliche Aktivität mit ökologischer Verantwortung.

Als Grundvoraussetzung brauchen Vereine:

• Zugang zu kalten Gewässern (Frei- und Strandbäder, Seen, Flüsse)
• Möglichkeiten für langsames Aufwärmen für die Teilnehmenden (Fass-Sauna, Infrarot-Sauna, warmes Zelt oder Vereinsheim mit warmen Getränken ). Heiße Sauna oder hot tub sollten unmittelbar nach längerem Eisschwimmen und bei Unterkühlung vermieden werden. (Gefahr von Blutdruckabfall durch Gefäßerweiterung und Bewusstlosigkeit)
• Veranstaltungsarzt oder -ärztin zur medizinischen Abklärung der Schwimmtauglichkeit im Eiswasser

Ein/e Veranstaltungsarzt oder -ärztin muss vor Ort sein, um die Schwimmtauglichkeit aller Teilnehmenden zu untersuchen. Dazu hat der Weltverband Eisschwimmen IISA ein Formular erstellt, welches jede/r Schwimmer*in wahrheitsgemäß ausfüllen muss. Dieses Formular kann der/die Ärzt*in überprüfen und die Schwimmtauglichkeit bestätigen. Das „Formular für Gesundheitsfragen“ ist in der Toolbox zu finden. Für längere Strecken im Eiswasser wird eine weitergehende Untersuchung im Vorfeld der Eisschwimmtage empfohlen. 

Die Vereine können die Größe der eigenen Events an ihre jeweiligen Gegebenheiten anpassen. Mögliche Optionen sind: 

• offenes Training

• ein Schnuppertag

• ein Wettkampf mit Beginner*innen-Strecken bis 25m 

• ein Wettkampf mit Eisschwimm-Strecken ab 50m

• ein Rundkurs in einem See

• einige Meter in einem Fluss

• usw…

Wichtig ist, dass man Spaß daran hat und sich nicht übernimmt.